乳腺保留手术后的康复
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虽然乳房手术通常只是个小手术, 但乳腺癌的诊断在身体上——也在情绪 上——都让人精疲力竭。 在这个视频里, 我会带你了解你康复过程的关键步骤, 以及一步一 步来有多重要。 关于你的手术——你的疤痕通常会放在乳晕边缘, 一般在衣服下面看 不出来。 一开始它可能会发红, 或者有点隆起, 但之后会慢慢淡下去。 所有缝线都是可吸收的。 虽然你可能会摸到一些线头, 这些会随着时间推移自然脱落。 你的伤口会覆盖一层防水薄膜, 并加上一层保护性敷料。 头48 小时内保持敷料干燥。 之后你可以淋浴, 但别把敷料泡湿。 如果觉得发痒或不舒服, 你可以把它取下来。 敷料应该保持一周不要取下。 如果伤口渗液, 或者敷料需要更换——请告诉我们, 这样我们就能帮你 检查一下。 敷料一旦取下, 就不要把肥皂或沐浴露直接在伤口上搓洗。 清洗后, 用柔软的毛巾轻轻拍干, 不要去抠任何结痂。 过了几周之后——涂抹百洛油或含维生素E的油, 可以帮助软化疤痕, 改善 外观。 你可能需要耐心一点, 因为疤痕可能要几个月才会慢慢变淡。 你也可能会觉得伤口周围有点刺痛, 或者有轻微的疼痛——尤其是在最初 几天。 这是正常的, 因为你的外科医生可能用了局部麻醉药, 所以疼痛出现得 会晚一些。 按需服用止痛药。 像对乙酰氨基酚和布洛芬这类常用止痛药通常就够了。 尽量避免用强效止痛药——比如阿片类——除非确有必要。 出现一些肿胀, 乳房有沉重感都很常见。 你也可能会注意到疤痕周围有淤青, 或者因为组织移位, 其他部位也会 出现淤青。 可能会形成一个小小的液体肿块( 也叫血清肿) 。 这个一般会自己消下去, 但如果一直不退, 我们可能需要在门诊把它抽掉。 也可能出现一个较硬、发紧的淤青( 或血肿) , 会引起不适。 如果你出现这种情况, 和你的护士沟通, 听听她对如何处理症状的建议。 对身体活动没有严格限制, 但头几天要短距离散步, 保持活动度——穿 一件支撑性好的运动内衣会更舒服。 一周后, 你可以开始做一些简单的运动, 比如骑动感单车。 不过, 为了让伤口好好愈合, 至少一个月内先别游泳。 觉得累, 或者在情绪上有点扛不住, 这都很正常——哪怕是小手术, 也可能让人觉得特别耗人。 对自己耐心一点, 也给自己留出休息的时间。 可以去短距离散步, 需要的时候就把行程安排清一清。 如果你需要更多支持, 别犹豫, 随时联系你的医疗团队。 有些止痛药, 尤其是那些含可待因的, 可能会引起便秘。 所以建议多喝水, 再吃些富含膳食纤维的食物——比如新鲜水果和蔬菜 , 帮助消化。 恢复需要时间, 每个人的恢复速度都不一样。 听从身体的感觉, 慢慢来, 如果有任何担心就及时联系。 每个人的恢复情况都不一样, 有些人可能会比别人好得更快。 尽量别拿自己的进度和任何人比。 专注于自己的路, 做你觉得适合自己的事。 保持积极的心态, 并接纳你的身体正在经历的变化, 能让康复过程更 顺利一些。 我们会安排定期复查, 并确认你的恢复进展良好。 一般来说——从今往后你每年都会做一次乳腺钼靶检查。 我们在这里支持你, 所以有问题尽管问, 或者把你可能有的任何担心都 说出来。 最后, 感谢您观看, 也感谢您选择乳腺诊所为您提供医疗服务。 如有任何问题或担忧, 欢迎随时联系我们。