乳腺保留手术后的康复

虽然​乳房​手术​通常​只是​个​小​手术​, 但​乳腺癌​的​诊断​在​身体​上​——​也​在​情绪​ 上​——​都​让​人​精疲力竭​。​ 在​这个​视频​里​, 我​会​带​你​了解​你​康复​过程​的​关键​步骤​, 以及​一​步​一​ 步​来​有​多​重要​。​ 关于​你​的​手术​——​你​的​疤痕​通常​会​放​在​乳晕​边缘​, 一般​在​衣服​下面​看​ 不​出来​。​ 一​开始​它​可能​会​发红​, 或者​有点​隆起​, 但​之后​会​慢慢​淡​下去​。​ 所有​缝线​都​是​可​吸收​的​。​ 虽然​你​可能​会​摸到​一些​线头​, 这些​会​随着​时间​推移​自然​脱落​。​ 你​的​伤口​会​覆盖​一​层​防水​薄膜​, 并​加上​一​层​保护性​敷料​。​ 头​48 小时​内​保持​敷料​干燥​。​ 之后​你​可以​淋浴​, 但​别​把​敷料​泡湿​。​ 如果​觉得​发痒​或​不​舒服​, 你​可以​把​它​取​下来​。​ 敷料​应该​保持​一​周​不要​取下​。​ 如果​伤口​渗液​, 或者​敷料​需要​更换​——​请​告诉​我们​, 这样​我们​就​能​帮​你​ 检查​一下​。​ 敷料​一旦​取下​, 就​不要​把​肥皂​或​沐浴露​直接​在​伤口​上​搓洗​。​ 清洗​后​, 用​柔软​的​毛巾​轻轻​拍​干​, 不要​去​抠​任何​结痂​。​ 过​了​几周​之后​——​涂抹​百洛油​或​含​维生素E​的​油​, 可以​帮助​软化​疤痕​, 改善​ 外观​。​ 你​可能​需要​耐心​一点​, 因为​疤痕​可能​要​几​个​月​才​会​慢慢​变淡​。​ 你​也​可能​会​觉得​伤口​周围​有点​刺痛​, 或者​有​轻微​的​疼痛​——​尤其​是​在​最初​ 几​天​。​ 这是​正常​的​, 因为​你​的​外科​医生​可能​用​了​局部​麻醉药​, 所以​疼痛​出现​得​ 会​晚​一些​。​ 按​需​服用​止痛药​。​ 像​对乙酰氨基酚​和​布洛芬​这​类​常用​止痛药​通常​就​够​了​。​ 尽量​避免​用​强效​止痛药​——​比如​阿片类​——​除非​确​有​必要​。​ 出现​一些​肿胀​, 乳房​有​沉重​感​都​很​常见​。​ 你​也​可能​会​注意​到​疤痕​周围​有​淤青​, 或者​因为​组织​移位​, 其他​部位​也​会​ 出现​淤青​。​ 可能​会​形成​一个​小小​的​液体​肿块​( 也​叫​血清肿​) 。​ 这个​一般​会​自己​消下去​, 但​如果​一直​不​退​, 我们​可能​需要​在​门诊​把​它​抽掉​。​ 也​可能​出现​一个​较​硬​、​发紧​的​淤青​( 或​血肿​) , 会​引起​不适​。​ 如果​你​出现​这种​情况​, 和​你​的​护士​沟通​, 听听​她​对​如何​处理​症状​的​建议​。​ 对​身体​活动​没有​严格​限制​, 但​头​几​天​要​短​距离​散步​, 保持​活动度​——​穿​ 一​件​支撑性​好的​运动​内衣​会​更​舒服​。​ 一​周​后​, 你​可以​开始​做​一些​简单​的​运动​, 比如​骑动感​单车​。​ 不过​, 为了​让​伤口​好好​愈合​, 至少​一个​月​内​先​别​游泳​。​ 觉得​累​, 或者​在​情绪​上​有点​扛​不住​, 这​都​很​正常​——​哪怕​是​小​手术​, 也​可能​让​人​觉得​特别​耗人​。​ 对​自己​耐心​一点​, 也​给​自己​留出​休息​的​时间​。​ 可以​去​短​距离​散步​, 需要​的​时候​就​把​行程​安排​清一清​。​ 如果​你​需要​更​多​支持​, 别​犹豫​, 随时​联系​你​的​医疗​团队​。​ 有些​止痛药​, 尤其​是​那些​含​可待因​的​, 可能​会​引起​便秘​。​ 所以​建议​多​喝​水​, 再​吃​些​富含​膳食​纤维​的​食物​——​比如​新鲜​水果​和​蔬菜​ , 帮助​消化​。​ 恢复​需要​时间​, 每个​人​的​恢复​速度​都​不​一样​。​ 听从​身体​的​感觉​, 慢慢来​, 如果​有​任何​担心​就​及时​联系​。​ 每个​人​的​恢复​情况​都​不​一样​, 有些​人​可能​会​比​别人​好​得​更​快​。​ 尽量​别​拿​自己​的​进度​和​任何​人​比​。​ 专注​于​自己​的​路​, 做​你​觉得​适合​自己​的​事​。​ 保持​积极​的​心态​, 并​接纳​你​的​身体​正在​经历​的​变化​, 能​让​康复​过程​更​ 顺利​一些​。​ 我们​会​安排​定期​复查​, 并​确认​你​的​恢复​进展​良好​。​ 一般来说​——​从​今​往后​你​每年​都会​做​一​次​乳腺​钼靶​检查​。​ 我们​在​这里​支持​你​, 所以​有​问题​尽管​问​, 或者​把​你​可能​有的​任何​担心​都​ 说​出来​。​ 最后​, 感谢​您​观看​, 也​感谢​您​选择​乳腺​诊所​为​您​提供​医疗​服务​。​ 如​有​任何​问题​或​担忧​, 欢迎​随时​联系​我们​。​