إجراء فحص الثدي الشهري

كجرّاحة ثدي، ‏سويت آلاف فحوصات الثدي.‏ كثير من المريضات يشاركون قدّيش يحسون بعدم اليقين لما يشيكون على نفسهم.‏ في هذا الفيديو، ‏أبي أساعدك تفهمين كيف تفحصين ثدييك، ‏ وإيش التغيّرات اللي لازم تلاحظينها، ‏وكيف تعدّلين الفحص الذاتي إذا كنتِ حامل، ‏أو عندك حشوات، ‏أو سبق وجاك سرطان الثدي.‏ حاولي تفحصين ثدييك في نفس الوقت من كل شهر.‏ هذا يساعدك تلاحظين التغيّرات الطبيعية خلال دورتك.‏ عادةً منتصف دورتك يكون أهدى وقت.‏ فيه تطبيقات مفيدة مثل CoppaFeel ترسل تذكيرات شهرية عشان تساعدك تتذكرين.‏ التفحّص المنتظم وبشكل ثابت هو أفضل طريقة عشان تتعرفين على ثدييك.‏ في عيادة الثدي، ‏أستخدم خطة من خمس نقاط للتوعية بسرطان الثدي .‏ أولاً، ‏اعرف ما هو طبيعي بالنسبة لك .‏ ثم - ‏افحص ثدييك بانتظام.‏ ثالثاً - ‏تعرف على التغيرات التي يجب الإبلاغ عنها.‏ رابعاً: ‏لا تقلق بشأن إضاعة الوقت - ‏استشر الطبيب دائماً. وخامساً - ‏احضر جميع الفحوصات الروتينية عندما تتم دعوتك.‏ الاكتشاف المبكر ينقذ الأرواح حقاً. لفحص ثدييك، ‏نعلّمك طريقة بسيطة: ‏ شوفي،‏ المسِي،‏ وتحقّقي.‏ ابدئي بـالملاحظة ‏- ‏وقفي قدام المراية، ‏أو استلقي إذا كان ثدييك أكبر.‏ الاستلقاء ممكن يسهّل عليك تحسّين بأي كتل، ‏لأن القفص الصدري يعطي سطحًا ثابتًا.‏ الطريقتين ممتازة - ‏والأهم إنك تحسّين بالثقة وأنت تسوينها بانتظام.‏ وأنتِ تتفقدين، ‏خلي ذراعيك على جنبك — ‏وبعدين ارفعيها فوق راسك.‏ انتبهي لأي تغيّر في الشكل أو الحجم أو الجلد — ‏مثل التغمّض، ‏أو التجعّد، ‏أو تغيّر اللون.‏ وتفقدي الحلمات بعد — ‏هل صارت تسحب للداخل، ‏أو خشنة، ‏ أو فيها إفرازات؟ ‏ وأخيرًا، ‏شدّي عضلات صدرك وحطي يديك على خصرك عشان تلاحظين أي شدّ أو التصاق تحت الجلد.‏ والحين، ‏اللمس.‏ استخدمي سطح أصابعك، ‏مو بس الأطراف، ‏وتفقدي بنمط—‏يا ‏ دائري أو من فوق لتحت.‏ غطي كامل الثدي ومنطقة الإبط.‏ ابدئي بضغط خفيف، ‏بعدين زيدي الضغط شوي.‏ كثير من النساء يحسون بتكتلات.‏ هذا طبيعي، ‏لكن إذا تحسين بشي مختلف أو استمر، ‏خليه ينفحص عند طبيبك العام أو الممرضة.‏ لا بأس إن رجعتي تراجعين الكتلة بعد دورتك الشهرية.‏ التغيرات الهرمونية ممكن تخلي الثدي يحسّ بكتل في أوقات معيّنة.‏ إذا خفّت الكتلة أو اختفت، ‏ممكن إنها كانت جزء من دورتك.‏ لكن إذا استمرت أو ساءت، ‏لا تنتظرين — ‏روحي وتشيّكي.‏ الأفضل إنك تسألين وتطمنين بدل ما تتجاهلين شي ممكن يحتاج علاج.‏ وبرضه—‏دايم ‏افحصي إبطك بإنك ترخّين ذراعك على جنبك وتستخدمين يدك الثانية عشان تتحسّسين منطقة الإبط.‏ هنا تكون العقد اللمفاوية.‏ هي تِفلتر السوائل من الثدي والذراع.‏ ممكن تنتفخ هالعقد إذا كنتِ تحاربين عدوى أو تحسين بإرهاق.‏ إذا كانت الكتلة قاسية أو ما تروح، ‏خذي رأي طبي.‏ إذا عندك حشوات للثدي، ‏تقدرين برضو تفحصين ثديك بنفس الطريقة.‏ استخدمي يدك واضغطي نسيج الثدي باتجاه الحشوة عشان تحسّين بأي تغيّرات.‏ ممكن تحسين بحواف الحشوة — ‏لكن إذا صار أحد الثديين منتفخ أو مؤلم، ‏أو لاحظتِ وجود سوائل، ‏خصوصًا بعد سنوات من العملية، ‏رجاءً كلمي أخصائي/‏ة ‏أمراض الثدي.‏ الحمل يسبب تغيّرات طبيعية كثيرة في الثديين، ‏لكن لازم برضه تنتبهين لأي شيء غير طبيعي—‏مثل ‏طفح مستمر، ‏تغيّر في اللون، ‏أو تورّم مفاجئ في أحد الثديين.‏ بعد علاج السرطان، ‏ممكن الجراحة أو العلاج الإشعاعي تخلي الإحساس أصعب .‏ اطلب/‏ي ‏من فريق الثدي يوضحون لك كيف تفحص/‏ين ‏نفسك بثقة في مواعيد المتابعة.‏ تعرّف/‏ي ‏على وضعك الجديد الطبيعي.‏ شكرًا جزيلًا على المشاهدة.‏ أغلب الناس اللي ينحّالون لعيادة الثدي يطلع الوضع مطمّن—‏لكن ‏كلم/‏ي ‏طبيب/‏ة ‏إذا لاحظت أي شي من التالي: ‏ كتلة تستمر لأسابيع؛ ‏ تغوّر بالجلد؛ ‏ تغيّر في شكل الثدي؛ ‏ تغيّرات في الحلمة أو طفح جلدي؛ ‏ إفرازات من الحلمة ملوّثة بالدم؛ ‏ أو كتلة في الإبط.‏ إذا ما كنت/‏ي ‏متأكد/‏ة‏، ‏دايم خلّه ينفحص—‏ما ‏هو أبدًا تضييع وقت.‏