Ежемесячное самообследование груди

Как хирург-маммолог, я провёл тысячи обследований груди. Многие пациентки рассказывают, как неуверенно они себя чувствуют, когда проверяют себя. В этом видео я хочу помочь вам понять, как обследовать свою грудь, на какие изменения обращать внимание и как адаптировать самообследование, если вы беременны, у вас есть импланты или вы перенесли рак молочной железы. Старайтесь проверять грудь в одно и то же время каждый месяц. Это помогает замечать естественные изменения в течение вашего цикла. Середина цикла обычно самый спокойный период. Есть полезные приложения, например CoppaFeel, которые присылают ежемесячные напоминания, чтобы вам было легче не забывать. Регулярная, последовательная проверка — лучший способ узнать свою грудь. В клинике по лечению заболеваний молочной железы я использую пятиступенчатый план по повышению осведомленности о раке молочной железы . Во-первых, узнайте, что является нормой для вас . Во-вторых, регулярно осматривайте и прощупывайте свои груди. В-третьих, узнайте, о каких изменениях следует сообщать. В-четвертых, не беспокойтесь о потере времени — всегда обращайтесь к врачу. И в-пятых, посещайте все плановые обследования, когда вас приглашают. Раннее выявление действительно спасает жизни. Для самопроверки груди мы учим простому методу: Посмотри, Потрогай, Проверь. Начни с того, чтобы посмотреть — встань перед зеркалом или ляг, если грудь больше. Лёжа бывает легче нащупать уплотнения, потому что грудная клетка служит твёрдой опорой. Оба способа хороши — самое важное, чтобы ты уверенно делала это регулярно. При осмотре держите руки вдоль тела — затем поднимите их над головой. Обратите внимание на изменения формы, размера или кожи — например, на появление ямочек, втяжений или изменение цвета. Проверьте и соски: не втягиваются ли они внутрь, не стали ли шероховатыми, нет ли выделений? И наконец, напрягите грудные мышцы, положив руки на бёдра, чтобы заметить любое втяжение или «прилипание» под кожей. Теперь — ощупайте. Пользуйтесь не только кончиками, а всей плоскостью пальцев, и проверяйте по схеме — либо круговыми движениями, либо снизу вверх и вниз. Прощупайте всю грудь и область подмышки. Начните с лёгкого давления, затем нажимайте сильнее. Многие женщины нащупывают уплотнения. Это нормально, но если что-то ощущается иначе или не проходит, обратитесь к своему терапевту или медсестре. Ничего страшного, если вы вернётесь к этому уплотнению после месячных. Из‐за гормональных изменений грудь в определённые дни может казаться бугристой. Если уплотнение становится мягче или исчезает, возможно, это было связано с вашим циклом. Но если оно остаётся или становится больше, не ждите — обратитесь к врачу. Лучше спросить и успокоиться, чем игнорировать то, что может потребовать лечения. Также — всегда проверяйте подмышки: расслабьте руку, опустив её вдоль тела, и другой рукой прощупайте область подмышки. Здесь находятся лимфоузлы. Они фильтруют жидкость, поступающую из груди и руки. Они могут увеличиваться, когда вы боретесь с инфекцией или чувствуете упадок сил. Если уплотнение кажется твёрдым или не проходит, обратитесь за медицинской консультацией. Если у вас есть грудные импланты, вы всё равно можете проверять грудь так же. Пальцами прижмите ткань груди к импланту, чтобы почувствовать изменения. Вы можете нащупать края импланта — но если одна грудь становится опухшей или болезненной, или вы замечаете жидкость, особенно спустя годы после операции, пожалуйста, обратитесь к специалисту по заболеваниям молочной железы. Беременность вызывает множество естественных изменений груди, но всё равно стоит обращать внимание на любые необычные признаки —например, на стойкую сыпь, изменение цвета, или внезапную припухлость в одной груди. После лечения рака операция или лучевая терапия могут затруднить ощущения. Попросите свою маммологическую команду на контрольных приёмах показать вам, как уверенно проводить самообследование. Привыкните к своему новому нормальному состоянию. Большое спасибо за просмотр. Большинство людей, которых направляют в маммологическую клинику, успокаиваются — но поговорите с врачом, если заметите что-либо из следующего: уплотнение, которое не проходит несколько недель; втяжение кожи; изменение формы груди; изменения соска или сыпь; кровянистые выделения из соска; или уплотнение в подмышке. Если вы не уверены, обязательно проверьтесь — это никогда не бывает пустой тратой времени.