管理乳腺癌治疗的长期影响
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完成乳腺癌治疗后, 有些人会出现一些持续存在的影响, 这些影响可能 在几个月甚至几年后才逐渐显现。 这些被称为“晚期效应”, 本视频将讲解晚期效应是什么; 为什么会发生 ; 以及我们如何帮助你应对和管理它们。 晚期影响是指在治疗结束后仍不消失的副作用, 或者在数月甚至数年后 才第一次出现的副作用。 它们可能由手术、化疗、放疗或激素治疗引起。 大多数晚期影响都是可以管理的, 而且在获得适当支持后, 很多会随着 时间逐渐好转。 晚期影响的类型和严重程度因人而异。 并不是每个人都会出现, 有些人可能只会有些轻微的影响。 你的医疗团队可以帮助你了解你个人的风险。 疲劳是最常见的晚期影响之一。 这和普通的累不一样, 光靠休息可能也不会好转。 规律活动身体、合理安排节奏、养成良好的睡眠习惯, 都能有所帮助。 如果疲劳已经影响到你的日常生活, 请和你的医疗团队聊一聊。 有些人在治疗后会出现乳房、胸部或手臂的变化——比如, 手术和放疗 可能会影响感觉; 引起紧绷; 或者导致外观发生变化。 如果淋巴结接受过治疗, 也可能出现淋巴水肿, 也就是通常发生在手臂的 肿胀。 为了获得最佳效果, 建议尽早处理淋巴水肿, 你的医疗团队会推荐合适的 手术或非手术治疗。 激素治疗, 以及化疗, 可能会诱发更年期, 或者引起更年期症状, 比如潮热、 盗汗和情绪变化。 这些确实会让人很难受, 但有一些治疗方法和应对策略能帮到你。 你的医疗团队可以和你一起讨论哪些选择对你来说是安全的。 有些治疗可能会影响骨骼健康, 随着时间推移增加骨质变薄的风险。 医生可能会给你开一些药来保护骨骼, 同时也会建议你补充钙、维生素D , 并做一些负重运动。 激素治疗期间可能会出现关节和肌肉疼痛, 尤其是在使用一种叫“芳香化酶 抑制剂”的药物时。 这种情况通常是可以控制的, 而且往往会随着时间慢慢好转。 适度的轻柔运动、物理治疗, 以及有时候调整用药, 都能帮上忙。 如果疼痛已经影响到你的生活质量, 请一定要告诉你的医疗团队。 有些人在治疗后会发现注意力和记忆力变差了。 这有时被称为“化疗脑”, 但也可能是激素治疗, 或癌症本身带来的 情绪影响导致的。 对大多数人来说, 这些影响会逐渐改善。 做一些大脑训练、随手记笔记、建立固定的日常习惯, 都能帮上忙。 很少见——某些治疗随着时间推移可能会影响心脏或肺部。 如果你担心气短、胸部不适或心悸, 请及时告诉你的医疗团队。 一些简单的生活方式调整也很有效, 能帮助保护你的心脏和肺部健康。 癌症治疗带来的情绪影响不应被忽视。 焦虑、情绪低落, 以及对复发的担忧都很常见。 如果你正感到难以应对, 可以通过心理咨询服务、支持小组, 以及你的 临床团队获得帮助。 很多后期影响都可以通过合适的运动、物理治疗和生活方式调整得到明显 改善。 量身定制的康复计划能帮助你重新增强力量、改善活动能力, 并找回信心。 你的医疗团队可以把你转介到专科服务, 这些服务旨在支持你的康复以及 长期健康与福祉。 如果你在治疗后仍然有一些持续的影响, 请别犹豫, 及时和你的乳腺 护理护士或全科医生沟通。 我们有相应的帮助, 你不需要一个人扛着这些困难。